Після 60 років друзів стає менше: психологи пояснили несподівану причину

Люди, які після 60 років мають лише кількох близьких друзів, не обов’язково самотні або відчувають труднощі у спілкуванні. Психологи з’ясували, що звуження кола знайомств може бути наслідком багаторічної турботи про інших, емоційного виснаження та бажання зберегти сили для справді важливих стосунків.

Однією з причин зменшення кількості друзів у зрілому віці може бути звичка постійно допомагати оточенню. Деякі люди роками вислуховують чужі проблеми, підтримують родичів і знайомих у складних ситуаціях, але не завжди отримують таку саму увагу у відповідь.

З часом подібні стосунки можуть призводити до емоційного виснаження. Людина починає обережніше ставитися до нових знайомств і частіше обирає спілкування з тими, поруч із ким почувається комфортно.

Для інших людей усамітнення стає способом відновлення психологічних сил. Велика кількість поверхневих контактів, постійні розмови та необхідність підтримувати численні знайомства можуть сприйматися як додаткове навантаження.

Водночас психологи наголошують, що на дружні стосунки впливають не лише особисті риси характеру. Важливу роль відіграють життєві обставини, зокрема сімейні обов’язки, хронічний стрес і нестача вільного часу.

Особливо складно підтримувати активне соціальне життя людям, які тривалий час доглядають за хворими родичами. Щоденні поїздки до лікарів, контроль прийому ліків та вирішення побутових питань залишають їм небагато часу для власних потреб.

За таких обставин навіть звичайне листування з другом іноді може здаватися ще одним обов’язком. Людина поступово скорочує кількість контактів, хоча це не обов’язково свідчить про втрату інтересу до спілкування.

Вплив догляду за близькими на дружбу досліджували науковці за участю 223 людей віком близько 61 року. Усі учасники доглядали за родичами або іншими близькими людьми з деменцією.

Дослідники аналізували кількість близьких друзів, частоту спілкування, рівень навантаження та суб’єктивне відчуття самотності. Вони прагнули встановити, як ці чинники пов’язані між собою.

Результати показали, що учасники з більшою кількістю близьких друзів загалом рідше почувалися самотніми. Регулярне спілкування також було пов’язане з нижчим рівнем самотності, особливо серед людей, які відчували значний тягар догляду.

Проте дослідження не доводить, що невелике коло друзів обов’язково призводить до самотності. Воно демонструє, що оцінювати соціальне життя людини потрібно з урахуванням її повсякденного навантаження та емоційного стану.

Інше дослідження звернуло увагу на якість дружніх стосунків у старшому віці. Науковці виявили зв’язок між емоційно близькою дружбою та вищим рівнем задоволеності стосунками.

Особливо важливими виявилися щирість, взаєморозуміння та відчуття емоційної близькості. Такі стосунки можуть приносити більше задоволення, ніж знайомства, побудовані переважно на постійному підрахунку взаємних послуг.

Водночас психологи не заперечують важливості взаємної підтримки між друзями. Йдеться про те, що міцна дружба не завжди передбачає абсолютно однакову кількість уваги, допомоги та часу з боку кожної людини.

🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover